Kahve renkli perilla tohumu

[ DHA'ya kıyasla α -klinolenik asidin avantajları ]

DHA (beyin altın) α -klinolenik asid türevlerinden biridir . Α -klinolenik asidin takviye edilmesi, DHA'nın doğrudan takviye edilmesine göre avantajlara sahiptir:

Farklı tıbbi önem: α -klinolenik asit, 21. yüzyılda önemli bir besindir. Vücut için gerekli doymamış bir yağ asididir. İnsan vücudu doğrudan kendi başına sentezleyemez ve dış dünyadan alınmalıdır. DHA değil. İnsan vücudunun kendi düzenlemesi farklıdır: a -klinolenik asit, insan vücudunun ihtiyaçlarına göre maksimum ölçüde DHA sağlayabilen DHA'nın öncüsüdür. Bununla birlikte, DHA'nın doğrudan takviyesi, insan vücudunun kendini kontrol edemediği ve olumsuz etkilere eğilimli olduğu güçlü bir ektir. Farklı insan grupları için uygulanabilir: a -klinolenik asit, kan basıncını, kan lipitlerini ve kan şekerini düzenlemede yardımcı olurken, DHA balık yağından gelir. Hamileliğe bağlı hipertansiyon kaçınılmaz olarak hayvan kolesterolü içerir ve gebelik hipertansiyonu, obezite ve aşırı kilolu kadınlar bunu kullanamaz. kullanmak. İkincil dizinin "kullanımı" şu şekilde değiştirilir:

Doğrudan içme: ortalama günlük 5-10 ml doz; Sıcak pirinç, ekmek veya buğulanmış çörekler üzerine bırakın, çocuklar için 1-5 ml'ye düşürün.

Akıllı salata sosu: Soğuk yemeklere veya salatalara ekleyin.

Çorba Baharat: Pişmiş yulaf lapası, çorba ve süte bırakın.

Pişmiş hamur işleri: Pişmiş hamur işlerinde hidrojenlenmiş yağlar veya tereyağı yerine organik besleyici yağlar kullanın.

Ev yapımı hazırlık: Soya fasulyesi yağı, fıstık yağı veya kolza tohumu gibi sıradan yenilebilir yağlarla tüketmeden önce 1: 5-1: 10 oranında karıştırın.

Gizli kombinasyon: 5-10 ml besleyici yağ alın ve yemeden önce şekersiz ev yapımı yoğurt veya şekersiz yoğurt ile karıştırın. Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde popüler bir kanser karşıtı gıda terapisidir.