Perilla Kore yemeği

yaşlı

Yaş arttıkça, yaşlıların vücut fonksiyonları azalmaya başlayacak ve kardiyovasküler ve serebrovasküler sistemleri de etkilenecektir. Yüksek tansiyon, yüksek kan lipitleri ve yüksek kan şekeri gibi sorunlara eğilimlidirler. Ayrıca bağışıklık, zayıf uyku vb. Azaltılmış muzdarip olacaklar. Perilla tohumu yağı, vücutta metabolizmayı teşvik edebilen, kolesterol sentezini inhibe edebilen, daha düşük kan lipitleri ve kan şekerini inhibe edebilen ve aynı zamanda uykuyu düzenleyebilen büyük miktarda doymamış yağ asidi içerir.

hamile kadın

Hamile kadınların perilla tohumu yağı yemesi çok faydalıdır, çünkü hamile kadınların hamilelik sırasında çok fazla besin alması gerekir ve hamile kadınlar da çeşitli hamilelik hastalıklarına eğilimlidir ve perilla tohumu yağı, özellikle alfa-tohum yağı zengindir. Linolenik asit yüksek beslenme değerine sahiptir ve hamile kadınların besin maddelerini yenilemesine yardımcı olabilir. Buna ek olarak, perilla tohumu yağı hamile kadınların iştahını da teşvik edebilir ve fetus için de büyük fayda sağlar. Hamilelik sırasında perilla tohumu yağı yemek, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve doğumdan sonra diğer hastalık riskini de azaltabilir.

bebekler

Perilla tohumu yağı, insan beyni ve retinanın önemli bir bileşeni olan alfa linolenik asit bakımından zengindir. İnsan vücudunun beyin sinir hücreleri bebeklik ve çocukluk döneminde kuvvetli bir şekilde büyür ve aynı zamanda zeka ve hafıza gelişim dönemindedir ve alfa linolenik asit bu dönem temel yağ asitleridir. Bu nedenle, bebeklerde ve küçük çocuklarda perilla tohumu yağı tüketmek, beyinlerinin ve görüşlerinin gelişiminde önemli bir rol oynamaktadır.